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temps & stress

La gestion du temps et la gestion du stress sont intimement liées : le manque de temps vous stresse et votre stress vous fait perdre du temps. Cette relation peut être anxiogène et influer négativement sur votre vie professionnelle et personnelle.

Lors de cette formation, vous serez amené à concilier ces deux notions. Vous verrez comment vous fixer des objectifs et des priorités, effectuer des choix, gérer le temps et faire face à la pression du travail. Au travers d’outils et de méthodes simples, vous pourrez alors établir un meilleur équilibre entre vos tâches et faire face à votre stress.

OBJECTIFS

A l’issue de cette formation, vous serez en mesure de :

  • mieux gérer votre temps et votre stress,
  • organiser, prioriser et planifier vos tâches,
  • mettre en place votre propre plan d’action personnel (vous permettant de mieux gérer votre temps et votre stress au quotidien) et en assurer le suivi.

emiliesomers@coxorange.be